Ako úplne prvú vec Ti chcem napísať to, že už samotný Tvoj boj je veľkou výhrou, hoci to tak zrejme nevnímaš. Prvé, čo Diabol robí, keď sa chceme v niečom zmeniť, je, že nám začne našepkávať, akí sme neschopní, nemožní, že to aj tak nevládneme, že sme pokrytci, keď sa chceme zbaviť niečoho, čo sa nám v skutočnosti páči.. Takže jedna z vecí, ktoré je dôležité urobiť, je zapchať si pred ním uši. Zriekať sa v modlitbe jeho klamstiev a prosiť o prikrytie Ježišovou krvou, ktorej sa Zlý desí. Intenzívna modlitba a pôst pomáha. Potrebuješ trochu „vycvičiť“ svoje podvedomie.  To je sčasti takou primitívnejšou časťou nás samých, tak sa nepohorši, keď to prirovnám k trénovaniu nejakého zvieratka;) Proste potrebuje za svoje správanie pochvalu a trest. Takže vždy, keď sa Ti podarí odolať pokušeniu, odmeň sa. Alebo si niekam zaznač „body“ vždy, keď sa Ti to podarí a za ich určitý počet si dopraj nejakú väčšiu vec, ktorá Ťa poteší. A zas za zlyhanie si niečo odopri. No cieľom toho nemá byť, aby si sa nejako týral. S tým súvisí aj ďalšia vec – urob si plán. Ak sa budeš snažiť skoncovať so svojou náklonnosťou k pornografii zo dňa na deň, sotva sa Ti to podarí. Viem, že s hriechom chce človek skoncovať hneď, lebo si nemôžeme len tak povedať, že ešte toľko a toľkokrát si dovolím padnúť. Z dlhodobejšieho hľadiska však skôr budeš mať úspech, ak to takto urobíš – takže ak napr. teraz padneš 10x za mesiac, na najbližší mesiac si daj záväzok padnúť najviac deväťkrát, potom osem.. Zo začiatku to teda bude skôr o tom, vydržať aspoň jeden – dva dni dlhšie, časom uvidíš, ako sa tie úseky predlžujú. Bude Ťa to motivovať k tomu, aby si znova nepadol  na predchádzajúcu úroveň a nestratil tak to, čo sa Ti už podarilo vybojovať.  Alebo začni s tým, že znížiš sledovanie pornografie na minimum, resp. časom na nulu, hoci frekvenciou masturbácie ako takej sa zatiaľ venovať nebudeš. To príde potom v ďalšom kroku. Prestať sledovať pornografiu je dôležité kvôli tomu, aby sa Tvoja myseľ a Tvoja pamäť začali postupne vyprázdňovať  od obsahov a obrazov z pornografie (ale bude to na dlhší proces). Svoje negatívne pocity z toho, že sa Ti zas niečo nepodarilo, vždy obetuj na nejaký úmysel. Takto môžeš niečo pozitívne vyťažiť aj zo svojich pádov a Diabol Ťa v tom tak nebude deptať. Trénuj sebaovládanie aj v iných oblastiach. V Tvojej psychike je všetko so všetkým prepojené a keď naučíš svoje telo poslušnosti v jednej veci, bude odolnejšie aj v boji o čistotu. Rozhodni sa preto robiť niečo náročné a buď tomu verný – napr. začni cvičiť alebo venovať sa nejakému dobrovoľníctvu, daj si pôst..  Ale znova je potrebné dať si realistické ciele, aby si to nepreháňal a v prípade neúspechu necítil veľkú frustráciu - Tvoje podvedomie si bude ako protiváhu k frustrácii pýtať nejaký pôžitok, takže Ťa to zas môže viac ťahať k masturbácii. Maj v zálohe plány, čo budeš robiť, keď sa dostaneš do pokušenia (zavrieť oči a narátať do desať a potom hneď vypnúť prehliadač, prípadne zavolať niekomu, ísť sa prejsť, začať sa doma venovať nejakej záľube..), alebo ešte lepšie – podľa možnosti sa  vyhýbaj už aj pokušeniu samotnému. Napr. mám kamaráta, ktorý, keď je sám doma, ani vôbec nezapína počítač, lebo vie, že by ho to ťahalo na pornostránky – možno by to ustál, možno nie, tak sa rozhodol vôbec sa radšej ani nevystavovať pokušeniu. Predpokladám, že sa už teraz modlíš sa svoju budúcu manželku a máš už nejakú predstavu aká by mala byť. Možno by Ti mohlo pomôcť, keby si vždy, keď budeš chcieť na nete pustiť nejakú hlúposť, na chvíľu zavrel oči a predstavil si, že je v miestnosti s Tebou – ako by sa asi tvárila? A veľmi dôležitá vec – určite si pohľadaj niekoho, s kým o týchto veciach môžeš hovoriť. Minimálne z psychologického pohľadu je dobré, aby si sa niekomu zo svojho konania pravidelne zodpovedal (a aby si si k stresu z hriechu samotného nepridával ďalší stres z toho, že to v sebe musíš všetko dusiť bez nejakého uvoľnenia - vieš, ako sa hovorí, že keď o probléme niekomu povieš, zmenší sa). Možno by si bol prekvapený, koľkí ľudia v Tvojom spoločenstve môžu mať (i keď netvrdím, že na 100% majú). Ak je Ti však nepríjemné hovoriť o tom s ľuďmi, ktorí Ti nie sú vekom podobní, mohol by si takých nájsť na nejakých kresťanských akciách či kresťanských chatoch. A môžete si poradiť navzájom, čo sa vám osvedčilo. Ak si katolík, nenahraditeľná je pre Teba sviatosť zmierenia - kvôli rozhovoru s kňazom, zmiereniu s Bohom a viacerým ďalším milostiam, ktoré prináša.. Ešte jedna vec – utiekanie sa k takémuto „úniku od reality“, navyše spojenému s príjemnými pocitmi, môže, ale nemusí byť príznakom úteku pred inými problémami, frustráciou v nejakej konkrétnej životnej oblasti, spôsobom, ako znížiť mieru depresie či stresu a podobne. Takže skús porozmýšľať, či nie je v Tvojom živote nejaká oblasť, ktorú „lepíš“  sexuálnym pôžitkom. Samozrejme to, že mladého chlapa láka sex, nemusí mať žiadnu takúto príčinu, ale je dobré zamyslieť sa aj nad touto možnosťou – riešenie skutočného problému by v taktom prípade malo mať pozitívny vplyv aj na problémy s čistotou. Odporúčam tiež motivačnú literatúru;) Skús napríklad „Teológia jeho/jej tela“ od Jasona Everta (tá je pre mladého človeka úplne super) a tiež knihy od Christophera Westa. Veľmi to človeku osvetlí úžasný Boží zámer so sexualitou a učí tiež úcte k ženám a v neposlednom rade aj k sebe – všetko to pôsobí veľmi motivačne v prospech čistoty. Tieto knihy sú katolícke, ak si protestant  – hoci možno nebudeš súhlasiť úplne so všetkým, vyberieš si z toho to podstatné pre seba (a bude tam veľa podnetných myšlienok, to Ti viem sľúbiť ;) Ak sa Ti náhodou niekedy stane, že by si na nejaký čas znova padol do toho, čo na začiatku, aj tak sa nevzdaj! Vyhraté na 100% aj tak nebudeš mať nikdy. Tým Ťa pravdaže nechcem odradiť. No Bohu je milší hriešnik, ktorý sa po stýkrát otrasie a vstane, než svätec, ktorý by už dosiahol dokonalosť a pokánie by už nepotreboval, dokonca by si možno v pýche myslel, že si to všetko zariadil vlastnou šikovnosťou. Pre spásu nepotrebuješ vlastnú šikovnosť, ale vedomie závislosti na Božej milosti. K tomu Ťa Tvoje hriechy čistoty vedú paradoxne viac ako nejaký pocit dokonalosti a toho, že nemáš žiadny problém.. Takže pamätaj na to, že nie si žiadny stratený prípad, aj keď sa Ti nebude vždy všetko dariť. Nezabúdaj na to, že už boj samotný má svoju hodnotu, aj keď ešte nie je výhrou. Proste – nikdy, nikdy  to nevzdaj;) Držím Ti v tom palce a vyprosujem veľa požehnania :) Peťa

Už samotný Tvoj boj je veľkou výhrou

Peťa je vzácna mladá psychologička, veríme že jej článok venovaný boju so závislosťou na pornografií ťa povzbudí a pomôže Ti vstať a ísť s Bohom ďalej. Určite to nikdy nevzdávaj, nechaj sa Ním viesť, s Ním inak ako dobre dopadnúť nemôžeš. Stop a reset je ale akt Tvojej vôle a ak je nutné aby si ho spustil, určite to urob ešte dnes.
Ružové Blogy
Loading ...
Loading ...
Ružové Blogy

Už samotný Tvoj boj

je veľkou výhrou

Ako úplne prvú vec Ti chcem napísať to, že už samotný Tvoj boj je veľkou výhrou, hoci to tak zrejme nevnímaš. Prvé, čo Diabol robí, keď sa chceme v niečom zmeniť, je, že nám začne našepkávať, akí sme neschopní, nemožní, že to aj tak nevládneme, že sme pokrytci, keď sa chceme zbaviť niečoho, čo sa nám v skutočnosti páči.. Takže jedna z vecí, ktoré je dôležité urobiť, je zapchať si pred ním uši. Zriekať sa v modlitbe jeho klamstiev a prosiť o prikrytie Ježišovou krvou, ktorej sa Zlý desí. Intenzívna modlitba a pôst pomáha. Potrebuješ trochu „vycvičiť“ svoje podvedomie.  To je sčasti takou primitívnejšou časťou nás samých, tak sa nepohorši, keď to prirovnám k trénovaniu nejakého zvieratka;) Proste potrebuje za svoje správanie pochvalu a trest. Takže vždy, keď sa Ti podarí odolať pokušeniu, odmeň sa. Alebo si niekam zaznač „body“ vždy, keď sa Ti to podarí a za ich určitý počet si dopraj nejakú väčšiu vec, ktorá Ťa poteší. A zas za zlyhanie si niečo odopri. No cieľom toho nemá byť, aby si sa nejako týral. S tým súvisí aj ďalšia vec – urob si plán. Ak sa budeš snažiť skoncovať so svojou náklonnosťou k pornografii zo dňa na deň, sotva sa Ti to podarí. Viem, že s hriechom chce človek skoncovať hneď, lebo si nemôžeme len tak povedať, že ešte toľko a toľkokrát si dovolím padnúť. Z dlhodobejšieho hľadiska však skôr budeš mať úspech, ak to takto urobíš – takže ak napr. teraz padneš 10x za mesiac, na najbližší mesiac si daj záväzok padnúť najviac deväťkrát, potom osem.. Zo začiatku to teda bude skôr o tom, vydržať aspoň jeden – dva dni dlhšie, časom uvidíš, ako sa tie úseky predlžujú. Bude Ťa to motivovať k tomu, aby si znova nepadol  na predchádzajúcu úroveň a nestratil tak to, čo sa Ti už podarilo vybojovať.  Alebo začni s tým, že znížiš sledovanie pornografie na minimum, resp. časom na nulu, hoci frekvenciou masturbácie ako takej sa zatiaľ venovať nebudeš. To príde potom v ďalšom kroku. Prestať sledovať pornografiu je dôležité kvôli tomu, aby sa Tvoja myseľ a Tvoja pamäť začali postupne vyprázdňovať  od obsahov a obrazov z pornografie (ale bude to na dlhší proces). Svoje negatívne pocity z toho, že sa Ti zas niečo nepodarilo, vždy obetuj na nejaký úmysel. Takto môžeš niečo pozitívne vyťažiť aj zo svojich pádov a Diabol Ťa v tom tak nebude deptať. Trénuj sebaovládanie aj v iných oblastiach. V Tvojej psychike je všetko so všetkým prepojené a keď naučíš svoje telo poslušnosti v jednej veci, bude odolnejšie aj v boji o čistotu. Rozhodni sa preto robiť niečo náročné a buď tomu verný – napr. začni cvičiť alebo venovať sa nejakému dobrovoľníctvu, daj si pôst..  Ale znova je potrebné dať si realistické ciele, aby si to nepreháňal a v prípade neúspechu necítil veľkú frustráciu - Tvoje podvedomie si bude ako protiváhu k frustrácii pýtať nejaký pôžitok, takže Ťa to zas môže viac ťahať k masturbácii. Maj v zálohe plány, čo budeš robiť, keď sa dostaneš do pokušenia (zavrieť oči a narátať do desať a potom hneď vypnúť prehliadač, prípadne zavolať niekomu, ísť sa prejsť, začať sa doma venovať nejakej záľube..), alebo ešte lepšie – podľa možnosti sa  vyhýbaj už aj pokušeniu samotnému. Napr. mám kamaráta, ktorý, keď je sám doma, ani vôbec nezapína počítač, lebo vie, že by ho to ťahalo na pornostránky – možno by to ustál, možno nie, tak sa rozhodol vôbec sa radšej ani nevystavovať pokušeniu. Predpokladám, že sa už teraz modlíš sa svoju budúcu manželku a máš už nejakú predstavu aká by mala byť. Možno by Ti mohlo pomôcť, keby si vždy, keď budeš chcieť na nete pustiť nejakú hlúposť, na chvíľu zavrel oči a predstavil si, že je v miestnosti s Tebou – ako by sa asi tvárila? A veľmi dôležitá vec – určite si pohľadaj niekoho, s kým o týchto veciach môžeš hovoriť. Minimálne z psychologického pohľadu je dobré, aby si sa niekomu zo svojho konania pravidelne zodpovedal (a aby si si k stresu z hriechu samotného nepridával ďalší stres z toho, že to v sebe musíš všetko dusiť bez nejakého uvoľnenia - vieš, ako sa hovorí, že keď o probléme niekomu povieš, zmenší sa). Možno by si bol prekvapený, koľkí ľudia v Tvojom spoločenstve môžu mať (i keď netvrdím, že na 100% majú). Ak je Ti však nepríjemné hovoriť o tom s ľuďmi, ktorí Ti nie sú vekom podobní, mohol by si takých nájsť na nejakých kresťanských akciách či kresťanských chatoch. A môžete si poradiť navzájom, čo sa vám osvedčilo. Ak si katolík, nenahraditeľná je pre Teba sviatosť zmierenia - kvôli rozhovoru s kňazom, zmiereniu s Bohom a viacerým ďalším milostiam, ktoré prináša.. Ešte jedna vec – utiekanie sa k takémuto „úniku od reality“, navyše spojenému s príjemnými pocitmi, môže, ale nemusí byť príznakom úteku pred inými problémami, frustráciou v nejakej konkrétnej životnej oblasti, spôsobom, ako znížiť mieru depresie či stresu a podobne. Takže skús porozmýšľať, či nie je v Tvojom živote nejaká oblasť, ktorú „lepíš“  sexuálnym pôžitkom. Samozrejme to, že mladého chlapa láka sex, nemusí mať žiadnu takúto príčinu, ale je dobré zamyslieť sa aj nad touto možnosťou – riešenie skutočného problému by v taktom prípade malo mať pozitívny vplyv aj na problémy s čistotou. Odporúčam tiež motivačnú literatúru;) Skús napríklad „Teológia jeho/jej tela“ od Jasona Everta (tá je pre mladého človeka úplne super) a tiež knihy od Christophera Westa. Veľmi to človeku osvetlí úžasný Boží zámer so sexualitou a učí tiež úcte k ženám a v neposlednom rade aj k sebe – všetko to pôsobí veľmi motivačne v prospech čistoty. Tieto knihy sú katolícke, ak si protestant  – hoci možno nebudeš súhlasiť úplne so všetkým, vyberieš si z toho to podstatné pre seba (a bude tam veľa podnetných myšlienok, to Ti viem sľúbiť ;) Ak sa Ti náhodou niekedy stane, že by si na nejaký čas znova padol do toho, čo na začiatku, aj tak sa nevzdaj! Vyhraté na 100% aj tak nebudeš mať nikdy. Tým Ťa pravdaže nechcem odradiť. No Bohu je milší hriešnik, ktorý sa po stýkrát otrasie a vstane, než svätec, ktorý by už dosiahol dokonalosť a pokánie by už nepotreboval, dokonca by si možno v pýche myslel, že si to všetko zariadil vlastnou šikovnosťou. Pre spásu nepotrebuješ vlastnú šikovnosť, ale vedomie závislosti na Božej milosti. K tomu Ťa Tvoje hriechy čistoty vedú paradoxne viac ako nejaký pocit dokonalosti a toho, že nemáš žiadny problém.. Takže pamätaj na to, že nie si žiadny stratený prípad, aj keď sa Ti nebude vždy všetko dariť. Nezabúdaj na to, že už boj samotný má svoju hodnotu, aj keď ešte nie je výhrou. Proste – nikdy, nikdy  to nevzdaj;) Držím Ti v tom palce a vyprosujem veľa požehnania :) Peťa
Peťa je vzácna mladá psychologička, veríme že jej článok venovaný boju so závislosťou na pornografií ťa povzbudí a pomôže Ti vstať a ísť s Bohom ďalej. Určite to nikdy nevzdávaj, nechaj sa Ním viesť, s Ním inak ako dobre dopadnúť nemôžeš. Stop a reset je ale akt Tvojej vôle a ak je nutné aby si ho spustil, určite to urob ešte dnes.
Winamp, iTunes Windows Media Player Real Player QuickTime